Dott.ssa Alessia Storti

Articoli dal blog

Chi si ferma è perduto

Luglio 16, 2020

L'estate ormai è arrivata 🌞🌞🌞E il caldo si fa sentire🥵Lo so che in questo periodo cala la voglia di mantenere un’attività fisica costante🏃‍♀️🏃‍♀️…. Forse è la forza di volontà che spesso ci abbandona 😥….La voglia di mare 🌊🏄‍♀️🏊‍♀️…. Di sole🌞🌞….. gli aperitivi e le serate 🍹🍸ci portano a mettere in secondo piano quello che durante tutto l'inverno è stato il nostro obiettivo principale per arrivare pronti a questo momento.➡️Ma non commettiamo l'errore di fermarci⬅️➡️ fermarsi ora vuole dire ricominciare con fatica a settembre o addirittura ricominciare daccapo.➡️Manteniamo un’attività più o meno costante optando per le ore più fresche mattino presto o pomeriggio tardi…e perché no?✅✅ Create un gruppo di amiche o amici e alla sera concedetevi del tempo per delle camminate… (non passeggiate ...😉)➡️manteniamo un buono stile di vita concedendoci qualche libertà in più🍦🍧➡️Godiamoci il mare e il sole e i traguardi raggiunti 💪💪💪

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Aprile 22, 2021
Il pericolo delle App conta calorie

Negli ultimi tempi sto notando un atteggiamento molto preoccupante riguardo l'utilizzo delle app conta calorie soprattutto nella fascia adolescenziale, ma non sono immuni anche le generazioni successive.Noto che la maggior parte degli utilizzatori di queste app tende non manifestare livelli di ossessione verso l’alimentazione e/o l’esercizio fisico praticato in modo compulsivo.Apparentemente si può pensare che […]

Febbraio 23, 2021
GLI AGRETTI

Oggi vi presento un piatto molto semplice gustoso e ricco di proprietà…. I protagonisti sono gli agretti, noti anche come barbe di frate. Ortaggi tipicamente primaverili (qualcuno possiamo già trovarlo ), hanno molte proprietà a cominciare dal buon apporto di fibra, vitamine e minerali ,ma la funzione depurativa è sicuramente quella più significativa nel sostenere […]

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