Dott.ssa Alessia Storti

Articoli dal blog

Chi si ferma è perduto

Luglio 16, 2020

L'estate ormai è arrivata 🌞🌞🌞E il caldo si fa sentire🥵Lo so che in questo periodo cala la voglia di mantenere un’attività fisica costante🏃‍♀️🏃‍♀️…. Forse è la forza di volontà che spesso ci abbandona 😥….La voglia di mare 🌊🏄‍♀️🏊‍♀️…. Di sole🌞🌞….. gli aperitivi e le serate 🍹🍸ci portano a mettere in secondo piano quello che durante tutto l'inverno è stato il nostro obiettivo principale per arrivare pronti a questo momento.➡️Ma non commettiamo l'errore di fermarci⬅️➡️ fermarsi ora vuole dire ricominciare con fatica a settembre o addirittura ricominciare daccapo.➡️Manteniamo un’attività più o meno costante optando per le ore più fresche mattino presto o pomeriggio tardi…e perché no?✅✅ Create un gruppo di amiche o amici e alla sera concedetevi del tempo per delle camminate… (non passeggiate ...😉)➡️manteniamo un buono stile di vita concedendoci qualche libertà in più🍦🍧➡️Godiamoci il mare e il sole e i traguardi raggiunti 💪💪💪

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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

  Una sana alimentazione in ambito sportivo, sia a livello dilettantistico cheagonistico, gioca un ruolo di fondamentale importanza nel miglioramento dellaperformance. Ogni persona reagisce in modo personale ed unico alla dieta eall'allenamento, per questo l'elaborazione di un programma alimentare e/osportivo non è certamente cosa facile. Sono molti i fattori che possono influenzare il dimagrimento e […]

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Il pericolo delle App conta calorie

Negli ultimi tempi sto notando un atteggiamento molto preoccupante riguardo l'utilizzo delle app conta calorie soprattutto nella fascia adolescenziale, ma non sono immuni anche le generazioni successive.Noto che la maggior parte degli utilizzatori di queste app tende non manifestare livelli di ossessione verso l’alimentazione e/o l’esercizio fisico praticato in modo compulsivo.Apparentemente si può pensare che […]

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