Dott.ssa Alessia Storti

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FRULLATI DETOX

Gennaio 10, 2021

Ed eccoci dopo le feste…qualcuno lo so è stato bravissimo🥰🤩 qualcuno un po' meno🤫🤫….ma per tutti ecco tre soluzioni per aiutare a riprendersi dagli eccessi di cibo dei giorni scorsi…. ottime soluzioni per spuntini strategici #frullatidisintossicanti 💚💛❤

💚💚FRULLATO VERDE DETOX💚💚
Ingredienti:
➡️2 tazze di spinaci tritati
➡️1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
➡️1 cucchiaio di stevia
➡️1 cucchiaio di semi di sesamo
➡️1 cucchiaino di zenzero, appena grattugiato
➡️1 tazza di latte di cocco

Risciacquare gli spinaci sotto l'acqua corrente fredda e scolarli in un colino di grandi dimensioni. Tritare gli spinaci in pezzi più piccoli e aggiungerli a un frullatore insieme agli altri ingredienti. Frullare fino a raggiungere la giusta consistenza e servire immediatamente. Opzionalmente, cospargere con qualche goccia di succo di lime appena spremuto.

💛💛FRULLATO GIALLO DETOX 💛💛
Ingredienti:
➡️ 1 gambo di sedano
➡️ 2 limoni spremuti
➡️ Qualche scorzetta di limone bio non trattato
➡️ Zenzero grattugiato a piacere
➡️ 1 punta di curcuma
➡️mezzo bicchiere di acqua o 3 cubetti di ghiaccio

⚠️È possibile utilizzare un frullatore ma con l'estrattore o centrifuga si evita di dover colare per eliminare i filamenti del sedano.

❤❤FRULLATO ROSSO DETOX❤❤
ingredienti:
➡️1 melograno
➡️1 tazzina di mirtilli neri
➡️1 tazzina di mirtilli rossi o ribes
➡️1 arancia

Inserire nell'estrattore e bere immediatamente.

Buona depurazione a tutti

Alessia Storti

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